Descripción
¿Para qué sirve la creatina?
Nos brinda fuerza y energía, insumos esenciales para construir y mantener masa muscular.
La creatina es el suplemento número uno para mejorar el rendimiento atlético y la fuerza. Aumenta la energía ATP en los músculos. La energía ATP es una molécula de alta energía del cual dependemos a la hora de hacer ejercicio de alta intensidad. Con niveles altos de creatina aumentamos la potencia y mejoramos nuestro desempeño. Nos permite realizar ejercicios con mayores cargas y/o más repeticiones y con menores tiempos de recuperación.
¿Qué es?
Es una sustancia molecular que ocurre naturalmente en nuestros organismos, derivado de los aminoácidos glicina, arginina, y metionina. Se sintetiza en el hígado, páncreas y riñones y vive en las células de los músculos y cerebro. El cuerpo solo puede sintetizar como 1g por día, y para obtener más lo debemos consumir en comidas (está presente principalmente en carnes y pescados) o suplementar.
¿Cómo funciona?
- Al suplementar con creatina logramos incrementar el volumen de entrenamiento en cada sesión, factor clave en la construcción y mantención de masa muscular a largo plazo.
- Mejora la comunicación celular, que a su vez ayuda en la reparación muscular y crecimiento del mismo.
- Potencia la hidratación celular a nivel muscular, que podría contribuir hacia el crecimiento del músculo y a evitar lesiones.
- Reduce la degradación muscular.
Otros beneficios:
Nuestro músculo más importante necesita una cantidad significativa de energía ATP: el cerebro. Por esta razón al suplementar con creatina también disfrutamos de una serie de beneficios cognitivos como mejorar la memoria de corto plazo e incluso la inteligencia. Más sorprendente es la función terapéutica y preventiva de enfermedades degenerativas como Alzheimer’s, Parkinson’s y epilepsia.
Mejora la función muscular general en adultos mayores y ayuda a regular el azúcar en la sangre
¿Funciona?
La creatina monohidratada es el suplemento con más estudios y beneficios comprobados para mejorar el rendimiento físico y la fuerza. Además es el suplemento que ofrece la mayor eficacia para incrementar la masa muscular (y mejor retorno sobre nuestra inversión económica).
Las personas que tienen niveles de creatinina en la sangre más bajos cuando comienzan a tomar creatina parecen obtener más beneficios que las personas que comienzan con niveles más altos. Por esta razón, suplementar con creatina resulta hasta más beneficioso para atletas vegetarianos y/o veganos, cuya dieta excluye creatina.
¿Cómo tomarla?
Una cucharita todos los días mezclado en agua o cualquier otro líquido. Nosotros no trabajamos cucharitas plásticas dentro de los envases, pero podés usar cualquier cucharita normal de cocina. La servida son 5g, pero si tomás 4g o 6g no será el fin del mundo y no te afectará el rendimiento.
¿Cómo se fabrica?
Nuestra creatina, al igual que todas las demás que encontramos en el mercado, es sintetizada en laboratorio. Es la manera más efectiva y de menor impacto ambiental para producir un suplemento de creatina.
Se utilizan dos componentes: sarcosina (un tipo de sal) y cianamida (otro compuesto orgánico blanco); se mezclan y se calientan bajo presión en un reactor donde se convierte en creatina. Luego lleva un proceso de purificación y micronizado con mallas de ranuras diminutas para crear el polvito fino blanco que encontrarás en nuestro envase.
paul2690 (propietario verificado) –
Excelente opción para buscar un optimo funcionamiento orientado hacia tus objetivos, no cuenta con sabor , fácilmente Soluble , sin ninguno ingrediente de mas y a un precio único
mery.ann.tb (propietario verificado) –
Me encantó el producto…he usado otros anteriormente y realmente se siente la diferencia.
luisriv- (propietario verificado) –
Excelente calidad y ayuda mucho el gran tamaño para comprar porciones grandes, me cuesta sacar la medida de los 5gr espero puedan vender medidas de 5gr pronto reutilizables de metal =D
jesusyaselli (propietario verificado) –
Excelente producto, se disuelve bien, buen sabor! Paso la prueba de pureza lo que demuestra que no está mezclado con otros ingredientes y es creatina pura. recomendado
Victor Aguirre (propietario verificado) –
Un muy buen producto, le hice la prueba de pureza con agua y todo indica que es legítima creatina y no tiene absolutamente nada de sabor.
En mi opinión si hace falta el scoop en el envase o por lo menos detallar que viene sin él.
minzamseg (propietario verificado) –
Excelente producto. Soluble y sin sabor para mezclar con cualquier bebida favorita.
Pedro Mora Espinoza (propietario verificado) –
Me ha ayudado mucho a tener energia y recuperarme mas rapido de los entrenamientos y estres laboral. Limpio y puro.
Moises Sancho (propietario verificado) –
Todo muy bien con la creatina, solo que le hace falta la medida. Ellos indican de previo que no la trae, pero sí me gustaría que trajera una de ellos y no estar usando una cuchara o báscula.
Le pongo toda la calificación porque en relación precio y calidad está muy bien.
Alonso Rodriguez Solano (propietario verificado) –
Excelente producto, una opcion mas y mucho mas comoda que la mayoria,.
charliejgarro0802 (propietario verificado) –
Creatina 100% pura, sin sabor y excelente solubilidad, como deberían de ser todas en el mercado, sin sabores de más y aspecto a gluten. No busquen en otro lugar.
Juan Luis Hernández Ruiz (propietario verificado) –
Excelente producto muy limpio me gusta mucho la relación cantidad vrs precio
jubargra (propietario verificado) –
Excelente producto. Altamente recomendado. Para los que quieren creatina y nada más.
diegomarinramirez (propietario verificado) –
Excelente producto, recomendado 10/10
Andres Ramirez Quiros (propietario verificado) –
Rinde bastante y aporta la cantidad necesaria en una porción.
albertogirato (propietario verificado) –
Excelente calidad, se nota la diferencia por sobre la competencia comercial.
Evelyn Elizondo Ulate (propietario verificado) –
Excelente calidad!!!
josue.crs97 (propietario verificado) –
La única creatina que mi cuerpo no rechaza, no es para nada pesada y no tiene sabor lo cual es útil para mezclar con diferentes bebidas o solo agua! Espero que saquen una cucharita de 5mg!
Pedro Mora Espinoza (propietario verificado) –
La mejor creatine, limpia y económica en buenas cantidades.
chrisleewr96 (propietario verificado) –
De todas las creatinas que he tomado, esta es la mejor sin duda. No sabe a nada lo cual es excelente y se puede combinar con lo que sea. Aparte que su relación calidad-precio lo vale totalmente.