Recetas con proteína Whey

Vos elegís el sabor de tu batido

Pura Prote

¿Te cansaste de los sabores extravagantes de las proteínas? Liberate de los aditivos.

Proteína whey limpio

Una servida de 30g aporta: 24g de prote | 2g de carbos | 2g de grasa | 120kcal

Un solo ingrediente: Whey protein concentrate

ficha tecnica whey limpio
Proteína whey ISO limpio

Una servida de 30g aporta: 26.4g de prote | 0.7g de carbos | 0g de grasa | 111kcal

Un solo ingrediente: Whey protein isolate

ficha tecnica whey iso limpio

El sabor natural del Whey Limpio e ISO Limpio es muy gustado por nuestros clientes. Muchos lo comparan con leche en polvo, pero menos dulce. Al combinar solo con agua, resulta una bebida ligeramente “lechosa” y neutra. Gracias a que son libres de saborizantes y edulcorantes, se pueden licuar con frutas, para cocinar, o incluso usarlo como topping en la avena.

A continuación algunas sugerencias para tomar tu prote en diferentes recetas. Te invitamos a experimentar otras combinaciones con tus ingredientes favoritos, desde batidos hasta panqueques y galletas. La versatilidad y creatividad de su consumo no tiene límites.

  • Banano Bowl

    Ingredientes

    250g yogurt griego natural sin azucar
    1 banano congelado
    1/2 taza espinaca
    1/2 taza kale
    1 porción proteína Whey Limpio o ISO Limpio

    Instrucciones

    Servir en un bowl y ponerle topping de nueces, semillas y más fruta.


  • Bayas Proteicas

    Ingredientes

    1 scoop de proteína Whey
    1 taza de bayas mixtas (preferiblemente congeladas)
    1 1/2 tazas de agua o leche (vaca, almendras, avena, etc.)
    1 cuchara de mantequilla de almendras
    1 cuchara de semillas de chía

    Instrucciones

    Licuar todos los ingredientes, agregar hielo al gusto. Se recomienda usar fruta fresca.


  • Brew Pro

    Ingredientes

    1 scoop de proteína Whey Limpio o de Arveja Orgánica
    1 banano
    1/2 taza de cold brew
    1/2 taza de leche (vaca, almendras, avena, etc.)
    2 cucharas de mantequilla de maní cremosa
    Hielo

    Instrucciones

    Licuar todos los ingredientes, agregar hielo al gusto. Se recomienda usar fruta fresca.


  • Brownies proteicos limpios y nutritivos

    Ingredientes

    1/2 taza de harina de avena
    1/2 taza de prote Whey Limpio o ISO Limpio
    1/4 taza de cacao en polvo sin azúcar
    1/4 cdita de sal
    1/2 cdita de polvo de hornear
    1/2 taza de puré de manzana sin azúcar
    1/4 taza de miel
    1/4 taza de leche (puede ser leche de almendras, leche de coco, etc.)
    1 huevo
    1 cdita de vainilla
    Opcional: nueces picadas, chips de chocolate oscuro o cualquier otro ingrediente adicional que desees agregar

    Instrucciones

    Precalienta el horno a 180°C y prepara un molde para hornear con papel pergamino.
    En un tazón grande, mezcla los ingredientes secos.
    En otro tazón, mezcla el puré de manzana, la miel, la leche, el huevo y el extracto de vainilla hasta obtener una mezcla homogénea.
    Vierte la mezcla líquida en el tazón de ingredientes secos y revolvé hasta que todos estén bien combinados. Si deseás, podés agregar nueces picadas, chips de chocolate u otros ingredientes a la masa.
    Vierte la masa en el molde preparado y extiéndela de manera uniforme.
    Horneá durante 15-20 min o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio. El tiempo de cocción puede variar según el horno.
    ¡A disfrutar!


  • Galletas de avena y pasas altas en proteína

    Ingredientes

    1 banano
    1 huevo
    endulzante de su preferencia y a gusto (opcional)
    1 cdta vainilla
    1/2 taza de pasas
    1 taza de avena integral
    1 scoop de prote Whey Limpio / ISO Limpio

    Instrucciones

    Hacer puré el banano, revolver con el huevo, vainilla y el endulzante. Incorporar el scoop de prote y mezclar.

    Luego revolver con la avena y las pasas. Vertir la mezcla en una bandeja engrasada.

    Hornear por aprox 25 min. Salen 6 galletas medianas. Receta por Rocio O.


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