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Blog Nutrición Limpia

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Ilustración de una madre amamantando a su bebé

Proteína y lactancia: nutrición limpia para una etapa vital

Conocé cómo las proteínas limpias pueden apoyar tu nutrición y energía durante la lactancia.

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Ilustración de un reloj de arena con forma de útero, con hojas otoñales cayendo en su interior, representando la menopausia

Menopausia y proteínas: equilibrio y bienestar en una nueva etapa

La proteína limpia puede ayudarte a mantener fuerza, metabolismo y bienestar durante la menopausia.

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La proteína limpia puede ayudarte a mantener fuerza, metabolismo y bienestar durante la menopausia.

Ilustración de un hombre y una mujer confundidos rodeados de frascos de suplementos, con un signo de interrogación sobre ellos

Sarcopenia: qué suplementos ayudan realmente

Conocé qué suplementos sí ayudan a prevenir la sarcopenia y cuáles son puro marketing, según la ciencia y la nutrición limpia.

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Fotografía cenital de un bowl de vidrio con proteína en polvo

¿Verdadero o falso?

Se ha comprobado que tomar proteína de arveja fomenta la construcción de masa muscular con la misma eficacia que la proteína suero de leche (whey).  

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Se ha comprobado que tomar proteína de arveja fomenta la construcción de masa muscular con la misma eficacia que la proteína suero de leche (whey).  

Ícono de un triángulo de advertencia con signo de exclamación

Trucos de mercadeo que debemos evitar al comprar proteínas en polvo

Cuando vemos en una lista de ingredientes: “mezcla de proteínas”, debemos tener cuidado. ¿Por qué? Las empresas buscan maximizar sus retornos, reduciendo costos.

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Fotografía de un banco de pesas con barra y mancuernas en un gimnasio

Primero nutrición, luego entrenamos

Una dieta alta en proteína es beneficiosa para prácticamente cualquier persona: niños, adultos, adultos mayores, diabéticos, atletas, vegetarianos, veganos… todos.

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