Parfait Proteico de Maní y Frutos Rojos
Ingredientes
- 1 cuchara de mantequilla de maní (30 g)
- 1 scoop de proteína ISO Limpio o Whey Limpio (30 g)
- ¾ taza de yogur griego natural o yogur vegetal (170 g)
- ½ taza de frutos rojos (fresas, moras o arándanos) (70 g)
- 2 cucharadas de granola natural (20 g)
- 1 cucharadita de semillas de chía
Preparación
Prepará la base: En un bowl, mezclá el yogur con un scoop de proteína hasta lograr una textura homogénea.
Primera capa: En un vaso o bowl, colocá una capa de la mezcla de yogur que acabás de preparar.
Toppings y texturas: Agregá una capa de frutos rojos y granola sobre el yogur.
El toque cremoso: Añadí mantequilla de maní entre las capas para integrar los sabores y lograr ese contraste cremoso.
Repetir: Continuá intercalando las capas de yogur, frutas y mantequilla de maní hasta llenar la copa.
Pro Tip: Podés prepararlo la noche anterior y dejarlo en la nevera para un desayuno rápido y nutritivo.
