Recetas Proteína Whey Limpio & ISO Limpio

Sabor natural, ligeramente lechoso.

El sabor natural del Whey Limpio e ISO Limpio es muy gustado por nuestros clientes. Muchos lo comparan con leche en polvo, pero menos dulce. Al combinar solo con agua, resulta una bebida ligeramente ‚Äúlechosa‚ÄĚ y neutra. Gracias a que son libres de saborizantes y edulcorantes, se pueden licuar con frutas, para cocinar, o incluso usarlo como topping en la avena.¬†

Recetas Proteína Whey Limpio & ISO Limpio

A continuación algunas sugerencias para tomar tu prote en diferentes recetas. Te invitamos a experimentar otras combinaciones con tus ingredientes favoritos, desde batidos hasta panqueques y galletas. La versatilidad y creatividad de su consumo no tiene limites.

Recetario Whey

Brownies proteínicos limpios y nutritivos.

Ingredientes

  • 1/2 taza de harina de avena
  • 1/2 taza de prote Whey Limpio o ISO Limpio
  • 1/4 taza de cacao en polvo sin az√ļcar
  • 1/4 cdita de sal
  • 1/2 cdita de polvo de hornear
  • 1/2 taza de pur√© de manzana sin az√ļcar
  • 1/4 taza de miel
  • 1/4 taza de leche (puede ser leche de almendras, leche de coco, etc.)
  • 1 huevo
  • 1 cdita de vainilla
  • Opcional: nueces picadas, chips de chocolate oscuro o cualquier otro ingrediente adicional que desees agregar
  1. Precalienta el horno a 180¬įC y prepara un molde para hornear con papel pergamino.
  2. En un tazón grande, mezcla los ingredientes secos.
  3. En otro tazón, mezcla el puré de manzana, la miel, la leche, el huevo y el extracto de vainilla hasta obtener una mezcla homogénea.
  4. Vierte la mezcla líquida en el tazón de ingredientes secos y revolvé hasta que todos estén bien combinados. Si deseás, podés agregar nueces picadas, chips de chocolate u otros ingredientes a la masa.
  5. Vierte la masa en el molde preparado y extiéndela de manera uniforme.
  6. Horne√° durante 15-20 min o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio. El tiempo de cocci√≥n puede variar seg√ļn el horno.
  7. ¬°A disfrutar!
recetas whey limpio

Prote Budín

Receta por Nancy Jiménez Рganadora de la rifa Prote Recetas

Ingredientes

  • 7 tajadas de pan integral
  • 1 y 1/2 tazas de leche
  • 1/2 cda de vainilla
  • 1 huevo y 1 clara
  • 1 cda de aceite de coco
  • 1 cdta de pumpkin pie spice o canela (opcional)
  • 1 scoop de Whey ISO Limpio
  • Endulzar a gusto (opcional)
  • Chispas de chocolate semi-amargo a gusto (pueden ser pasas, semillas, etc.).

Instrucciones:

En un tazón mezclar bien todo menos el pan y las chispas de chocolate. En esa mezcla va agregando el pan en pedacitos hasta que quede bien mojado en la mezcla. Tapamos y reservamos por unas dos horas.

Pasado el tiempo, precalentar el horno a 200 grados. Agregar las chispas de chocolate y mezclar.

Colocar la mezcla en un molde engrasado y meter el horno por 35 min. Dorar por 5 minutos.

queque naranja prote

Queque h√ļmedo de prote√≠na, naranja y avena.

Receta por Paola Chaves – ganadora de la rifa Prote Recetas

Ingredientes

  • 3 huevos
  • 4 cdas de aceite de oliva
  • ralladura y jugo de 1 naranja
  • 4 cdas soperas de miel
  • 1 scoop de prote Whey Limpio /ISO Limpio
  • 1 taza colmada de harina de avena integral
  • 1 cda sopera de polvo para hornear
  • jugo de otra naranja

Instrucciones:

Mezclar o batir huevos, aceite, ralladura de naranja y la miel. Luego agregar jugo de naranja, avena, prote y polvo para hornear, y terminar de batir o mezclar bien.

Colocar en un molde y llevar al horno a 200 grados por 20 min.

Tip delicioso: Al sacarlo del horno, punzar con un palito de dientes poro varios lugares y agregar el jugo de una naranja. Enfriar por una hora y disfrutar.

galletas rifa recetas

Galletas de avena y pasas altas en proteína

Receta por Rocío Oses Рganadora de la rifa Prote Recetas

Ingredientes

  • 1 banano
  • 1 huevo
  • endulzante de su preferencia y a gusto (opcional)
  • 1 cdta vainilla
  • 1/2 taza de pasas
  • 1 taza de avena integral
  • 1 scoop de prote Whey Limpio / ISO Limpio

Instrucciones:

Hacer puré el banano, revolver con el huevo, vainilla y el endulzante. Incorporar el scoop de prote y mezclar.

Luego revolver con la avena y las pasas. Vertir la mezcla en una bandeja engrasada.

Hornear por aprox 25 min. Salen 6 galletas medianas.

rifa recetas

Prote pancakes con banano

Receta por Adriana Solano – ganadora de la rifa Prote Recetas

  • 2 bananos
  • 2 cucharadas de Whey Limpio
  • Avena triturada
  • semillas de chia
  • Coco rayado
  • Bebida de Almendras
  • Nibs de cacao

Mezclar todos los ingredientes.

banano yogur prote

Prote Yogur

Receta por Naty Chavez – ganadora de la rifa Prote Recetas

  • Banano
  • Yogur
  • Prote√≠na Whey Limpio / ISO Limpio

Mezclar todos los ingredientes en un procesador.

Tip: conservar en el congelador para una consistencia m√°s firme.

batido bayas

Bayas Proteicas

  • 1 scoop de prote√≠na Whey Limpio
  • 1 taza de bayas mixtas (preferiblemente congeladas)
  • 1 1/2 tazas de agua o leche (vaca, almendras, avena, etc.)
  • 1 cuchara de mantequilla de almendras
  • 1 cuchara de semillas de ch√≠a

Licuar todos los ingredientes, agregar hielo al gusto. Se recomienda usar fruta fresca. 

prote brew

Brew Pro

‚ÄĘ 1 scoop de prote√≠na Whey Limpio o de Arveja Org√°nica
‚ÄĘ 1 banano
‚ÄĘ 1/2 taza de cold brew
‚ÄĘ 1/2 taza de leche (vaca, almendras, avena, etc.)
‚ÄĘ 2 cucharas de mantequilla de man√≠ cremosa
‚ÄĘ Hielo

Licuar todos los ingredientes, agregar hielo al gusto. Se recomienda usar fruta fresca. 

recetas

Ganador de masa

  • 1 banano
  • 2 cds mantequilla de man√≠
  • 1 cda cacao en polvo
  • 1/4 taza avena
  • 3/4 agua o leche de preferencia
  • 1 porci√≥n de prote√≠na Whey Limpio o ISO Limpio

Licuar todos los ingredientes, agregar hielo al gusto. Se recomienda usar fruta fresca. 

batidos

Papaya Potente

  • 1/2 taza papaya
  • 2 cda ch√≠a (opcional)
  • 3/4 taza agua o leche de preferencia
  • 1 porci√≥n de prote√≠na Whey Limpio o ISO Limpio

Licuar todos los ingredientes, agregar hielo al gusto. Se recomienda usar fruta fresca. 

Pre-entreno

  • 1/2 taza de caf√© fr√≠o
  • 1 d√°til
  • 3/4 leche de almendras
  • 1 cda de canela
  • 1 una porci√≥n de Whey Limpio o ISO Limpio

Licuar todos los ingredientes, agregar hielo al gusto. Se recomienda usar fruta fresca. 

Banano Bowl

  • 250g yogurt griego natural sin azucar
  • 1 banano congelado
  • 1/2 taza espinaca
  • 1/2 taza kale
  • 1 porci√≥n prote√≠na Whey Limpio o ISO Limpio

Servir en un bowl y ponerle topping de nueces, semillas y más fruta. 

prote pancakes

Panqueques Proteínicos

  • 1 scoop de Whey Limpio o ISO Limpio
  • 2 huevos
  • 1/2 taza de avena
  • 1/2 taza de harina (puede ser blanca o integral)
  • Una taza de leche (de cualquier tipo)
  • Poquito de mantequilla (no margarina ūüėĶ)
  • Canela a gusto
  • 1 Cucharita de polvo para hornear
  • Pizca de sal

Instrucciones

Recipiente 1 = batir las claras hasta que formen piquitos
Recipiente 2 = combinar leche con prote, luego agregar yemas y mantequilla derretida
Recipiente 3 = combinar los dem√°s ingredientes secos.

Combinar el contenido de los tres recipientes en el m√°s grande. No sobre-mezclar, solo combinar. Dejando las claras espumosas de √ļltimo.

Y…al sart√©n caliente. Servir inmediatamente con abundante fruta y positivismo.

Prote Waffles

  • 1 scoop de Whey Limpio o ISO Limpio
  • 1 huevo
  • 1 clara de huevo
  • 1/2 taza de avena
  • 1/2 taza de yogurt griego sabor natural y sin az√ļcar a√Īadida
  • 1 Cucharita de polvo para hornear
  • Canela a gusto
  • Poquito de mantequilla (no margarina ūüėĶ)

Instrucciones

Recipiente 1 = batir las claras hasta que formen piquitos
Recipiente 2 = combinar el yogurt con prote, luego agregar yemas y mantequilla derretida
Recipiente 3 = combinar los dem√°s ingredientes secos.

Combinar el contenido de los tres recipientes en el m√°s grande. No sobre-mezclar, solo combinar. Dejando las claras espumosas de √ļltimo.

Usar una waflera. Servir inmediatamente con abundante fruta y positivismo.

whey waffles
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