Recetas con proteína Whey
Vos elegís el sabor de tu batido
¿Te cansaste de los sabores extravagantes de las proteínas? Liberate de los aditivos.
¿Tenés claro qué le aportás a tu cuerpo con un scoop de nuestras protes?
Proteína whey limpio
Una servida de 30g aporta: 24g de prote | 2g de carbos | 2g de grasa | 120kcal
Un solo ingrediente: Whey protein concentrate
Proteína ISO limpio
Una servida de 30g aporta: 26.4g de prote | 0.7g de carbos | 0g de grasa | 111kcal
Un solo ingrediente: Whey protein isolate
Sabor natural, ligeramente lechoso.
El sabor natural del Whey Limpio e ISO Limpio es muy gustado por nuestros clientes. Muchos lo comparan con leche en polvo, pero menos dulce. Al combinar solo con agua, resulta una bebida ligeramente “lechosa” y neutra. Gracias a que son libres de saborizantes y edulcorantes, se pueden licuar con frutas, para cocinar, o incluso usarlo como topping en la avena.
Recetas con proteína Whey & ISO
A continuación algunas sugerencias para tomar tu prote en diferentes recetas. Te invitamos a experimentar otras combinaciones con tus ingredientes favoritos, desde batidos hasta panqueques y galletas. La versatilidad y creatividad de su consumo no tiene límites.
Recetario proteínas Whey
Banano Bowl
Ingredientes
250g yogurt griego natural sin azucar
1 banano congelado
1/2 taza espinaca
1/2 taza kale
1 porción proteína Whey Limpio o ISO LimpioInstrucciones
Servir en un bowl y ponerle topping de nueces, semillas y más fruta.
Bayas Proteicas
Ingredientes
1 scoop de proteína Whey
1 taza de bayas mixtas (preferiblemente congeladas)
1 1/2 tazas de agua o leche (vaca, almendras, avena, etc.)
1 cuchara de mantequilla de almendras
1 cuchara de semillas de chíaInstrucciones
Licuar todos los ingredientes, agregar hielo al gusto. Se recomienda usar fruta fresca.
Brew Pro
Ingredientes
1 scoop de proteína Whey Limpio o de Arveja Orgánica
1 banano
1/2 taza de cold brew
1/2 taza de leche (vaca, almendras, avena, etc.)
2 cucharas de mantequilla de maní cremosa
HieloInstrucciones
Licuar todos los ingredientes, agregar hielo al gusto. Se recomienda usar fruta fresca.
Brownies proteicos limpios y nutritivos
Ingredientes
1/2 taza de harina de avena
1/2 taza de prote Whey Limpio o ISO Limpio
1/4 taza de cacao en polvo sin azúcar
1/4 cdita de sal
1/2 cdita de polvo de hornear
1/2 taza de puré de manzana sin azúcar
1/4 taza de miel
1/4 taza de leche (puede ser leche de almendras, leche de coco, etc.)
1 huevo
1 cdita de vainilla
Opcional: nueces picadas, chips de chocolate oscuro o cualquier otro ingrediente adicional que desees agregarInstrucciones
Precalienta el horno a 180°C y prepara un molde para hornear con papel pergamino.
En un tazón grande, mezcla los ingredientes secos.
En otro tazón, mezcla el puré de manzana, la miel, la leche, el huevo y el extracto de vainilla hasta obtener una mezcla homogénea.
Vierte la mezcla líquida en el tazón de ingredientes secos y revolvé hasta que todos estén bien combinados. Si deseás, podés agregar nueces picadas, chips de chocolate u otros ingredientes a la masa.
Vierte la masa en el molde preparado y extiéndela de manera uniforme.
Horneá durante 15-20 min o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio. El tiempo de cocción puede variar según el horno.
¡A disfrutar!Energy Balls Proteicas
Ingredientes
1 scoop de Whey Limpio o ISO Limpio (30 g)
3 cucharadas de mantequilla de maní (45 g)
¼ taza de avena en hojuelas (25 g)
2 cucharadas de miel o sirope natural (30 g)
1 pizca de sal marina
(Opcional) Coco rallado o cacao en polvo sin azúcarInstrucciones
Mezclar todos los ingredientes en un bowl hasta obtener una masa homogénea.
Formar bolitas pequeñas con las manos.
Refrigerar por al menos 20 minutos antes de consumir.Pro Tip: Guardalas en la nevera para tener un snack proteico listo durante la semana.
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