Recetas Proteína Whey Limpio & ISO Limpio

Ingredientes

• 1/2 taza de harina de avena
• 1/2 taza de prote Whey Limpio o ISO Limpio
• 1/4 taza de cacao en polvo sin azúcar
• 1/4 cdita de sal
• 1/2 cdita de polvo de hornear
• 1/2 taza de puré de manzana sin azúcar
• 1/4 taza de miel
• 1/4 taza de leche (puede ser leche de almendras, leche de coco, etc.)
• 1 huevo
• 1 cdita de vainilla
• Opcional: nueces picadas, chips de chocolate oscuro o cualquier otro ingrediente adicional que desees agregar

1. Precalienta el horno a 180°C y prepara un molde para hornear con papel pergamino.
2. En un tazón grande, mezcla los ingredientes secos.
3. En otro tazón, mezcla el puré de manzana, la miel, la leche, el huevo y el extracto de vainilla hasta obtener una mezcla homogénea.
4. Vierte la mezcla líquida en el tazón de ingredientes secos y revolvé hasta que todos estén bien combinados. Si deseás, podés agregar nueces picadas, chips de chocolate u otros ingredientes a la masa.
5. Vierte la masa en el molde preparado y extiéndela de manera uniforme.
6. Horneá durante 15-20 min o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio. El tiempo de cocción puede variar según el horno.
7. ¡A disfrutar!

Receta por Nancy Jiménez – ganadora de la rifa Prote Recetas

Ingredientes

• 7 tajadas de pan integral
• 1 y 1/2 tazas de leche
• 1/2 cda de vainilla
• 1 huevo y 1 clara
• 1 cda de aceite de coco
• 1 cdta de pumpkin pie spice o canela (opcional)
• 1 scoop de Whey ISO Limpio
• Endulzar a gusto (opcional)
• Chispas de chocolate semi-amargo a gusto (pueden ser pasas, semillas, etc.).

Instrucciones:

En un tazón mezclar bien todo menos el pan y las chispas de chocolate. En esa mezcla va agregando el pan en pedacitos hasta que quede bien mojado en la mezcla. Tapamos y reservamos por unas dos horas.

Pasado el tiempo, precalentar el horno a 200 grados. Agregar las chispas de chocolate y mezclar.

Colocar la mezcla en un molde engrasado y meter el horno por 35 min. Dorar por 5 minutos.

Receta por Paola Chaves – ganadora de la rifa Prote Recetas

Ingredientes

• 3 huevos
• 4 cdas de aceite de oliva
• ralladura y jugo de 1 naranja
• 4 cdas soperas de miel
• 1 scoop de prote Whey Limpio /ISO Limpio
• 1 taza colmada de harina de avena integral
• 1 cda sopera de polvo para hornear
• jugo de otra naranja

Instrucciones:

Mezclar o batir huevos, aceite, ralladura de naranja y la miel. Luego agregar jugo de naranja, avena, prote y polvo para hornear, y terminar de batir o mezclar bien.

Colocar en un molde y llevar al horno a 200 grados por 20 min.

Tip delicioso: Al sacarlo del horno, punzar con un palito de dientes poro varios lugares y agregar el jugo de una naranja. Enfriar por una hora y disfrutar.

Receta por Rocío Oses – ganadora de la rifa Prote Recetas

Ingredientes

• 1 banano
• 1 huevo
• endulzante de su preferencia y a gusto (opcional)
• 1 cdta vainilla
• 1/2 taza de pasas
• 1 taza de avena integral
• 1 scoop de prote Whey Limpio / ISO Limpio

Instrucciones:

Hacer puré el banano, revolver con el huevo, vainilla y el endulzante. Incorporar el scoop de prote y mezclar.

Luego revolver con la avena y las pasas. Vertir la mezcla en una bandeja engrasada.

Hornear por aprox 25 min. Salen 6 galletas medianas.

Receta por Adriana Solano – ganadora de la rifa Prote Recetas

• 2 bananos
• 2 cucharadas de Whey Limpio
• Avena triturada
• semillas de chia
• Coco rayado
• Bebida de Almendras
• Nibs de cacao

Mezclar todos los ingredientes.

Receta por Naty Chavez – ganadora de la rifa Prote Recetas

• 1 scoop de proteína Whey Limpio
• 1 taza de bayas mixtas (preferiblemente congeladas)
• 1 1/2 tazas de agua o leche (vaca, almendras, avena, etc.)
• 1 cuchara de mantequilla de almendras
• 1 cuchara de semillas de chía

Licuar todos los ingredientes, agregar hielo al gusto. Se recomienda usar fruta fresca. 

• 1 scoop de proteína Whey Limpio o de Arveja Orgánica
• 1 banano
• 1/2 taza de cold brew
• 1/2 taza de leche (vaca, almendras, avena, etc.)
• 2 cucharas de mantequilla de maní cremosa
• Hielo

• 1 banano
• 2 cds mantequilla de maní
• 1 cda cacao en polvo
• 1/4 taza avena
• 3/4 agua o leche de preferencia
• 1 porción de proteína Whey Limpio o ISO Limpio

• 1/2 taza papaya
• 2 cda chía (opcional)
• 3/4 taza agua o leche de preferencia
• 1 porción de proteína Whey Limpio o ISO Limpio

• 1/2 taza de café frío
• 1 dátil
• 3/4 leche de almendras
• 1 cda de canela
• 1 una porción de Whey Limpio o ISO Limpio

• 250g yogurt griego natural sin azucar
• 1 banano congelado
• 1/2 taza espinaca
• 1/2 taza kale
• 1 porción proteína Whey Limpio o ISO Limpio

Servir en un bowl y ponerle topping de nueces, semillas y más fruta. 

• 1 scoop de Whey Limpio o ISO Limpio
• 2 huevos
• 1/2 taza de avena
• 1/2 taza de harina (puede ser blanca o integral)
• Una taza de leche (de cualquier tipo)
• Poquito de mantequilla (no margarina 😵)
• Canela a gusto
• 1 Cucharita de polvo para hornear
• Pizca de sal

• 1 scoop de Whey Limpio o ISO Limpio
• 1 huevo
• 1 clara de huevo
• 1/2 taza de avena
• 1/2 taza de yogurt griego sabor natural y sin azúcar añadida
• 1 Cucharita de polvo para hornear
• Canela a gusto
• Poquito de mantequilla (no margarina 😵)