Recetas con proteína Whey
Vos elegís el sabor de tu batido
¿Te cansaste de los sabores extravagantes de las proteínas? Liberate de los aditivos.
¿Tenés claro qué le aportás a tu cuerpo con un scoop de nuestras protes?
Proteína whey limpio
Una servida de 30g aporta: 24g de prote | 2g de carbos | 2g de grasa | 120kcal
Un solo ingrediente: Whey protein concentrate
Proteína ISO limpio
Una servida de 30g aporta: 26.4g de prote | 0.7g de carbos | 0g de grasa | 111kcal
Un solo ingrediente: Whey protein isolate
Sabor natural, ligeramente lechoso.
El sabor natural del Whey Limpio e ISO Limpio es muy gustado por nuestros clientes. Muchos lo comparan con leche en polvo, pero menos dulce. Al combinar solo con agua, resulta una bebida ligeramente “lechosa” y neutra. Gracias a que son libres de saborizantes y edulcorantes, se pueden licuar con frutas, para cocinar, o incluso usarlo como topping en la avena.
Recetas con proteína Whey
A continuación algunas sugerencias para tomar tu prote en diferentes recetas. Te invitamos a experimentar otras combinaciones con tus ingredientes favoritos, desde batidos hasta panqueques y galletas. La versatilidad y creatividad de su consumo no tiene límites.
Recetario proteínas Whey
Banano Bowl
Ingredientes
250g yogurt griego natural sin azucar
1 banano congelado
1/2 taza espinaca
1/2 taza kale
1 porción proteína Whey Limpio o ISO LimpioInstrucciones
Servir en un bowl y ponerle topping de nueces, semillas y más fruta.
Bayas Proteicas
Ingredientes
1 scoop de proteína Whey
1 taza de bayas mixtas (preferiblemente congeladas)
1 1/2 tazas de agua o leche (vaca, almendras, avena, etc.)
1 cuchara de mantequilla de almendras
1 cuchara de semillas de chíaInstrucciones
Licuar todos los ingredientes, agregar hielo al gusto. Se recomienda usar fruta fresca.
Brew Pro
Ingredientes
1 scoop de proteína Whey Limpio o de Arveja Orgánica
1 banano
1/2 taza de cold brew
1/2 taza de leche (vaca, almendras, avena, etc.)
2 cucharas de mantequilla de maní cremosa
HieloInstrucciones
Licuar todos los ingredientes, agregar hielo al gusto. Se recomienda usar fruta fresca.
Brownies proteicos limpios y nutritivos
Ingredientes
1/2 taza de harina de avena
1/2 taza de prote Whey Limpio o ISO Limpio
1/4 taza de cacao en polvo sin azúcar
1/4 cdita de sal
1/2 cdita de polvo de hornear
1/2 taza de puré de manzana sin azúcar
1/4 taza de miel
1/4 taza de leche (puede ser leche de almendras, leche de coco, etc.)
1 huevo
1 cdita de vainilla
Opcional: nueces picadas, chips de chocolate oscuro o cualquier otro ingrediente adicional que desees agregarInstrucciones
Precalienta el horno a 180°C y prepara un molde para hornear con papel pergamino.
En un tazón grande, mezcla los ingredientes secos.
En otro tazón, mezcla el puré de manzana, la miel, la leche, el huevo y el extracto de vainilla hasta obtener una mezcla homogénea.
Vierte la mezcla líquida en el tazón de ingredientes secos y revolvé hasta que todos estén bien combinados. Si deseás, podés agregar nueces picadas, chips de chocolate u otros ingredientes a la masa.
Vierte la masa en el molde preparado y extiéndela de manera uniforme.
Horneá durante 15-20 min o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio. El tiempo de cocción puede variar según el horno.
¡A disfrutar!Galletas de avena y pasas altas en proteína
Ingredientes
1 banano
1 huevo
endulzante de su preferencia y a gusto (opcional)
1 cdta vainilla
1/2 taza de pasas
1 taza de avena integral
1 scoop de prote Whey Limpio / ISO LimpioInstrucciones
Hacer puré el banano, revolver con el huevo, vainilla y el endulzante. Incorporar el scoop de prote y mezclar.
Luego revolver con la avena y las pasas. Vertir la mezcla en una bandeja engrasada.
Hornear por aprox 25 min. Salen 6 galletas medianas. Receta por Rocio O.
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