Nutrición limpia en el embarazo: lo que toda mamá debería saber

1. La magia (y el reto) de nutrir dos cuerpos

   

   Estar embarazada no solo significa ver cómo crece la pancita: es un momento radical en la vida de cualquier mujer. La nutrición ya no se trata solo de vos, sino también de un nuevo cuerpo que se está formando a partir de lo que consumís día a día. Y con esa transformación, aparece una gran pregunta: ¿qué significa realmente comer bien durante el embarazo?

   En tiempos donde abundan las modas, los productos ultraprocesados y los mitos de internet, apostar por una nutrición limpia es más necesario que nunca. Especialmente ahora, cuando cada bocado cuenta.

2. ¿Por qué es clave consumir proteínas durante el embarazo?

   Las proteínas son los bloques de construcción del cuerpo. Durante el embarazo, esta función se vuelve aún más evidente: ayudan en el desarrollo del cerebro, los músculos, los tejidos y los órganos del bebé, al mismo tiempo que sostienen el aumento del volumen sanguíneo y el crecimiento del útero y las glándulas mamarias en la mamá.

   Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Institute of Medicine (IOM), la recomendación diaria de proteína aumenta durante el embarazo en aproximadamente 25 gramos adicionales por día en comparación con una mujer no embarazada. Y ese requerimiento no es caprichoso: estudios como el publicado en The American Journal of Clinical Nutrition han demostrado que una ingesta insuficiente de proteína en la gestación puede impactar en el crecimiento fetal y aumentar el riesgo de bajo peso al nacer.

   Además, la fuente de esa proteína importa. No todas son iguales. Investigaciones recientes subrayan que las proteínas libres de aditivos y provenientes de ingredientes reales son mejor toleradas y más efectivas en términos de absorción, especialmente en etapas sensibles como el embarazo. Evitar productos con saborizantes artificiales, colorantes o conservantes ayuda a reducir la carga tóxica en el organismo y a mejorar la respuesta metabólica.

3. Apostar por nutrición limpia es cuidar desde adentro

   En Pura Prote entendemos que la salud empieza en la lista de ingredientes. Por eso nuestras fórmulas son libres de conservantes, colorantes, saborizantes y azúcares añadidos. No creemos en el maquillaje nutricional ni en los productos con etiquetas imposibles de entender.

   Nuestros suplementos están diseñados para que sintás la tranquilidad de estar nutriéndote de verdad. Sin fórmulas mágicas, sin ingredientes misteriosos, sin efectos secundarios inesperados. Solo ingredientes reales que tu cuerpo reconoce y agradece.

   Porque cuando hablamos de maternidad, cada detalle importa.

4. Una recomendación con intención

   Si estás embarazada o estás planeando estarlo, te invitamos a revisar lo que consumís con lupa. No se trata de volverse radical, sino de ser consciente: menos productos con listas interminables, más alimentos que te nutren de verdad.

   En esta etapa tan especial, nuestras proteínas Pura Prote pueden ser una gran aliada. Podés mezclarlas fácilmente con frutas, cereales o agua, y sumar así una fuente confiable de proteína limpia a tu día. No tienen saborizantes, no tienen conservantes, y sí: tienen todo lo que necesitás, sin nada que no querés.

Pura Prote. Nutrición limpia. Siempre.