En lugar de sumarnos al alboroto del día de San Valentín, queremos celebrar algo más importante este mes: el amor propio. Porque, sinceramente, ¿hay algo más valioso que querernos a nosotros mismos?

1. Alimentate con propósito 

Prioricemos siempre alimentos frescos y nutritivos sobre los procesados. Cada bocado es una expresión de cuidado hacia nuestro cuerpo. Recordemos que somos lo que comemos, así que elijamos con amor.

2. Salud mental en primer plano

Dediquemos tiempo y energía a nuestra salud mental. La vida puede ser un torbellino y hacer una pausa para cuidar nuestra mente es un acto vital de amor propio. Ya sea meditando, tomando una caminata tranquila o simplemente tomando dos minutos para respirar profundamente; integremos en nuestro día prácticas que nos brinden paz interior.

3. Reconocé tus fortalezas

A veces, nos enfocamos demasiado en lo que falta en lugar de apreciar lo que ya está. Intentemos reconocer nuestras fortalezas y celebrar esos logros, por más pequeños que sean. 

4. Priorizá el movimiento

Colocá actividad física en tu agenda, dándole la importancia que merece. Programá tu tiempo de ejercicio como una reunión inquebrantable. Cada gota de sudor es un regalo que le damos a nuestro organismo.