Primero nutrición, luego entrenamos
Una dieta alta en proteína es beneficiosa para prácticamente cualquier persona: niños, adultos, adultos mayores, diabéticos, atletas, vegetarianos, veganos… todos.
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Primero, nutrición
La industria del bienestar arroja muchísima información que puede ser difícil de entender. Debemos recordar que no existe una píldora mágica o un polvo de hadas que sustituya una dieta balanceada.